Гололёд — это не просто неудобство, а серьёзная угроза для здоровья, особенно в условиях городской инфраструктуры. Каждую зиму к врачам – травматологам-ортопедам обращаются пациенты после падений на ледяной поверхности. Статистика показывает, что именно в зимний период наблюдается всплеск числа травм опорно-двигательного аппарата, и до 70 % из них связаны с падениями на гололёде. О том, чем опасен гололёд, как избежать падений и аварий, что делать, если произошло падение, рассказывает Сергей Андреевич Лукьянов, врач – травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук.
«Зимой, особенно в периоды оттепели и последующих заморозков, гололёд становится одной из главных причин травм. Для пешеходов основная опасность – падения. По статистике, в сезон гололёда количество переломов и вывихов увеличивается в 3–5 раз. Чаще всего страдают пожилые люди и дети: у них хуже координация и слабее костная ткань. Типичные травмы – переломы лучевой кости предплечья (при падении на вытянутую руку), переломы шейки бедра (у пожилых), вывихи голеностопного сустава и ушибы копчика. У водителей гололёд провоцирует аварии: потерю управления, столкновения. Здесь травмы разнообразнее – от сотрясений мозга и переломов рёбер до повреждений позвоночника и нижних конечностей.
Профилактика – ключ к безопасности:
- Обувь: обязательно используйте удобную зимнюю обувь с противоскользящей подошвой, избегайте высоких каблуков.
- Походка: ходите мелкими шажками, не бегите, на лестницах держитесь за перила.
- Руки свободны: не держите в руках тяжёлые сумки — это мешает равновесию и ограничивает возможность защититься при падении.
- Рекомендации для водителей: снижайте скорость на 20–30 км/ч на скользких участках, используйте зимние шины с хорошим протектором, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта. Избегайте резких маневров – тормозите плавно. И помните: алкоголь и гололёд – смертельная комбинация, даже небольшая доза ухудшает реакцию.
Что делать, если вы всё же упали?
Не вставайте резко. Оцените своё состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности — не нагружайте её, зафиксируйте (например, самодельной шиной) и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит пройти рентген — некоторые переломы (например, в шейке бедра у пожилых) могут быть «тихими» в первые дни.
Гололёд – это не стихия, а предсказуемая опасность. Будьте внимательны, заботьтесь о себе и близких!»
