Эксперты НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Г.И. Турнера Минздрава РФ о том, почему трезвость в подростковом возрасте — это фундамент здоровья на всю жизнь.
Факт 1: Строительный материал в дефиците: блокировка кальция
Скелет подростка активно растет, ему жизненно необходим кальций — главный строительный материал для костей. Алкоголь действует как блокатор: он нарушает работу желудочно-кишечного тракта и печени, мешая организму усваивать не только кальций, но и витамин D, без которого кальций бесполезен. В итоге кости не получают нужного питания, становятся более пористыми и хрупкими.
Ключевой вывод: алкоголь не дает скелету построить прочный фундамент.
Факт 2: Саботаж «команды роста»: гормональный сбой
Рост костей и мышц регулируется гормонами, в первую очередь — гормоном роста, который наиболее активно вырабатывается во сне. Алкоголь грубо вмешивается в эту систему: он нарушает фазы глубокого сна, подавляя выработку гормона роста. Кроме того, он негативно влияет на уровень половых гормонов (тестостерона и эстрогена), которые также критически важны для правильного созревания скелета.
Ключевой вывод: алкоголь «обманывает» гормональную систему, замедляя и нарушая естественные процессы роста.
Факт 3: Мышцы не растут, а слабеют: тормоз для мышечного корсета
Здоровый позвоночник и правильная осанка невозможны без крепкого мышечного корсета. Алкоголь напрямую замедляет синтез белка — процесс построения новых мышечных волокон. Даже однократное употребление алкоголя после физической нагрузки может свести на нет весь тренировочный эффект. Мышцы не только перестают расти, но и теряют силу и тонус, что повышает риск развития сколиоза и других нарушений осанки.
Ключевой вывод: алкоголь не дает сформироваться сильному мышечному корсету, который защищает позвоночник.
Факт 4: Хрупкость и медленное заживление: прямой путь к травме
Сочетание ослабленных костей, недоразвитых мышц и нарушения координации, вызванного алкоголем, резко повышает риск травм: переломов, вывихов, растяжений связок. Но это только половина проблемы. Исследования показывают, что у употребляющих алкоголь подростков процессы регенерации тканей замедлены. Переломы срастаются дольше и с большим риском осложнений, так как организм не может эффективно направить ресурсы на заживление.
Ключевой вывод: алкоголь делает подростка более уязвимым для травм и значительно усложняет лечение.
Факт 5: Кража из «банка костей»: риск остеопороза в будущем
В подростковом возрасте человек накапливает так называемую «пиковую костную массу» — максимальную плотность костей, которая станет его «запасом прочности» на всю оставшуюся жизнь. Этот процесс необратим: наверстать упущенное в 30 или 40 лет уже невозможно. Употребляя алкоголь, подросток буквально крадет у самого себя из этого «банка костей». Недостаточная пиковая масса в юности — это прямой путь к раннему развитию остеопороза и переломам в зрелом возрасте.
Ключевой вывод: решения, принятые в юности, определяют здоровье костей на всю жизнь. Трезвость — лучшая инвестиция.
В случае если у вас или у вашего близкого развилась алкогольная зависимость, может понадобиться специализированная медицинская помощь и поддержка.
Горячая линия при проблемах с зависимостями:
8 800 2000 200 — поговорите со специалистами, и вам обязательно помогут.
НМИЦ им. Г. И. Турнера поддерживает инициативу Министерства здравоохранения РФ по проведению Всероссийского дня трезвости.
Знание — сила.
Больше проверенной информации о здоровье — на официальном портале Минздрава России Takzdorovo.ru.
