Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот

Сколиоз – это не обычное нарушение осанки, которое можно устранить физическими упражнениями. Заболевание требует комплексного динамического лечения. Одним из эффективных методов коррекции позвоночника является дыхательная гимнастика Катарины Шрот.

Суть и основные принципы дыхательной гимнастики Катарины Шрот

Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот – один из подходов физиотерапии к лечению сколиоза. Принцип эффективности основан на уникальных упражнениях, которые разработаны специально для пациентов с искривлением позвоночника различной степени.

Цель гимнастики – коррекция позвоночного столба и стабилизация его в правильном анатомическом положении.

Основные принципы дыхательной гимнастики Катарины Шрот:

• восстановление мышечной симметрии;
• выравнивание осанки;
• осознанная регуляция дыхания;
• дальнейшее поддержание осанки.

Авторская методика дала основание к открытию клинического центра в Германии, где могли найти помощь 150 пациентов со сколиозом одновременно. Сегодня методика Шрот известна во всем мире и используется в ведущих медицинских клиниках. Эффективность метода подтверждена научными исследованиями.

История создания и введения в практику метода дыхательной гимнастики Катарины Шрот

Катарина Шрот родилась в 1894 году в Дрездене. Была учителем школы бизнеса и с детства страдала сколиозом, который безуспешно лечили корсетами, массажем, грубыми занятиями на тренажерах. Впервые немецкую систему применили в XX веке и используют во всем мире до сих пор.

В 1921 году Катарина вместе с дочерью Кристой Шрот основала клинику в Мейсене для больных сколиозом. Дочь автора получила медицинское образование, долго возглавляла клинику и изучала особенности развития сколиоза у детей и взрослых.

Катарина Шрот изучала особенности заболевания, так как сама страдала от искривления позвоночного столба. Было отмечено, что вращение позвонков способствует снижению подвижности грудины и уменьшению объема легких. Поэтому даже при незначительной деформации происходит нарушение дыхания – большая часть воздуха при вдыхании попадает в выпуклую часть грудины, усиливая смещение позвоночника. Дыхание становится асимметричным.

Показания к дыхательной гимнастике Катарины Шрот

Дыхательная гимнастика Катарины Шрот выполняется с целью остановить деформации позвоночного столба, устранить внешний дефект, восстановить мышечный тонус и улучшить функции внутренних органов или систем.

Показания к назначению гимнастики:

• сколиоз у детей и взрослых различной степени;
• дефект внешности из-за кривизны позвоночного столба;
• появление боли и других симптомов;
• противопоказания к хирургическому вмешательству.

Врачи НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г. И. Турнера Минздрава России предпочитают органосохраняющие методики. Вопрос о проведении хирургического лечения встанет только тогда, когда все консервативные методы лечения не дадут желаемого результата.

Противопоказания к дыхательной гимнастике Катарины Шрот

Несмотря на неинвазивность метода, лечебная гимнастика требует много сил.

Среди противопоказаний к занятиям выделяют:

• рак – онкологическое заболевание может привести к росту опухоли и метастазам;
• угнетение сердечной деятельности, ассоциированное с патологиями миокарда;
• грубые заболевания лёгких;
• острые инфекции;
• органная недостаточность различной стадии;
• психические расстройства.

Занятия могут быть противопоказаны, если упражнения вызывают боль, дискомфорт, ухудшают состояние больного.

Как правильно дышать по методу Катерины Шрот – принципы дыхания, дыхательные упражнения

Упражнения по немецкому протоколу являются уникальными. Регулярные занятия способствуют существенной коррекции сколиоза. В занятиях задействуют различные спортивные снаряды. Упражнения выполняются лёжа, сидя, с нагрузкой, стоя. Все занятия имеют ряд компонентов:

• мышечная симметрия;
• угловое дыхание (вращательное);
• поддержание осанки при помощи отражения в зеркале.

Специалисты выделяют 4 основных упражнения, которые составляют базу всего комплекса:

• Пассивное выпрямление позвоночника. Больной укладывается на кушетку так, что одну часть грудины прижимают мягким утяжелителем, а другую – приподнимают. Новичкам рекомендуют это упражнение в качестве исходной позиции в будущем.
• Растяжение туловища (проф. аутоэлонгация). Суть упражнения заключается в самостоятельном расширении рёберных дуг за счёт глубокого грудинного дыхания. При вдохе пациенту следует вытянуться и оттягивать таз ниже. Это упражнение помогает вовлечь в дыхание области, исключенные по причине сколиоза.
• Вдох в область искривления. Здесь важно понимать и чувствовать собственное тело. После разогрева больной вдыхает воздух и проталкивает его к рёбрам, выходящим наружу. Это упражнение выполняется с инструктором до достижения совершенства исполнения.
• Активное лечение. Здесь имеют в виду активное напряжение мускулатуры спины и груди на вдохе. В этом случае прорабатываются мышцы околорёберного пространства.

Важно следовать технике движения и дыхания. Это поможет сделать инструктор физиотерапии. Около кушетки следует разместить зеркала, чтобы пациенты могли контролировать каждое движение.

По окончании программы можно достичь положительных результатов. Сама программа может включать до 5-10 элементов за сеанс. Один курс составляет 10-20 занятий. Сегодня врачи предлагают интенсивные занятия дыхательной гимнастикой, однако учитывают возраст и тяжесть клинической ситуации.

Выполнение строгих рекомендаций, регулярность занятий и высокая мотивация к излечению обеспечивают положительный результат. Чаще всего комплексный подход к проблеме сколиоза помогает избежать хирургического вмешательства, длительной реабилитации и преждевременной инвалидизации.

Школы и клиники, использующие гимнастику, основанную на методике К. Шрот

Существует несколько школ и клиник, использующих в лечении сколиотической деформации позвоночника гимнастику, основанную на концепции асимметричного дыхания по методике К. Шрот, которые успешно занимаются лечением сколиоза по всему миру. Однако все подходы нуждаются в соблюдении принципа постоянства, регулярности и активного участия пациентов и их родственников.

В НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г. И. Турнера Минздрава России с успехом используется в программе комплексного консервативного лечения сколиоза методика дыхательной гимнастики BestPracticeв концепции К. Шрот.

Особенностями данной программы являются:

• тренировка сагиттального баланса туловища;
• обучение положениям тела в коррекции в повседневной активности;
• методика применяется при выраженной деформации позвоночника в грудном или грудо-поясничном отделах;
• использование корригирующих положений тела в гиперкоррекции для тренировки асимметричного дыхания.

В положениях коррекции происходит расширение вогнутой части сколиотической деформации позвоночника путём смещения грудной клетки в направлении вогнутости дуги, тем самым происходит напряжение выступающей части туловища и вдыхаемый воздух, проходя в вогнутую часть, усиливает раскручивание позвоночника.